Türkçe
English
Български
Vitaminler ve Minerallerin Beslenme Referans Değerleri
|
Besin ögesi
|
Beslenme referans değeri(*)
|
|
Besin ögesi
|
Beslenme referans değeri(*)
|
|
Vitamin A (µg)
|
800
|
|
Klorür (mg)
|
800
|
|
Vitamin D (µg)
|
5
|
|
Kalsiyum (mg)
|
800
|
|
Vitamin E (mg)
|
12
|
|
Fosfor (mg)
|
700
|
|
Vitamin K (µg)
|
75
|
|
Magnezyum (mg)
|
375
|
|
Vitamin C (mg)
|
80
|
|
Demir (mg)
|
14
|
|
Tiamin (mg)
|
1,1
|
|
Çinko (mg)
|
10
|
|
Riboflavin (mg)
|
1,4
|
|
Bakır (mg)
|
1
|
|
Niasin (mg)
|
16
|
|
Manganez (mg)
|
2
|
|
Vitamin B6 (mg)
|
1,4
|
|
Florür (mg)
|
3,5
|
|
Folik asit (µg)
|
200
|
|
Selenyum (µg)
|
55
|
|
Vitamin B12 (µg)
|
2,5
|
|
Krom (µg)
|
40
|
|
Biotin (µg)
|
50
|
|
Molibden (µg)
|
50
|
|
Pantotenik asit (mg)
|
6
|
|
İyot (µg)
|
150
|
|
Potasyum (mg)
|
2000
|
|
|
|
|
(*) Belirlenen beslenme referans değerleri dört yaş ve üzeri sağlıklı bireyler için geçerlidir.
|
||||